Кейсы - реальные истории успеха с TrofimovaFit
Мне легко, не тяготит.
Медленно? Да! Но я никуда и не тороплюсь. Главное есть результат»
Такие слова услышана сегодня на созвоне со своей подопечной и я снова сокрушалась, что не включила видеозапись звонка, ведь водеоотзывы бесценны
2 недели - 2 кг.
Стабильно, хорошо и немедленно. Безопасно снижать вес в диапазоне 300 грамм – 1,5 кг в неделю, поэтому всё идеально.
Важно, что продуктовая корзина практически не поменялась, а лишь дополнилась овощами и фруктами, которые мы и так употребляем больше в летний период.
Привычки тоже трансформируются плавно, поэтому путь к стройности идёт без стресса, в легкости и с ЛЮБОВЬЮ.
Почему я выделила слово ЛЮБОВЬ? А потому что, это главный аспект здорового и красивого тела. С любви к себе начинается путь к стройности, всё остальное лишь инструменты, которые помогают этот путь выстроить грамотно.
ЛЮБОВЬ – это движущая сила, это энергия. Любите себя и всё получится. Ну а инструментами наделю вас я – Анна Трофимова – эксперт в питании, ведущего к здоровому и стройному телу, к телу мечты. Кстати, мотивацией тоже наделяю, как сегодня выразилась моя девочка: «Получила волшебный пендель, можно двигаться дальше!»
Если вы хотите обрести тело мечты, но не знаете с чего начать, не хватает мотивации, знаний, разочаровались в прежних методах, я готова помочь.
Запись на консультацию можно прямо здесь, просто жми "ОСТАВИТЬ ЗАЯВУКУ"
Стоимость консультации 5000₽
Если идем в сопровождение, консультация БЕСПЛАТНО.
Сопровождение в питании 15000₽ в месяц;
Пакет 4 месяца по цене трех 45000₽;
Доступна БЕСПРОЦЕНТНАЯ рассрочка от Т-Банка.
На сегодня мой вес 55 кг.
Начиналось с 62 кг.
Шла к цели 5 месяцев
Моей целью была и остается рекомпозиция, так как лишнего веса у меня нет, но подсушить некоторые места хочу.
Иду к цели спокойно и неторопливо, спешка в этом деле не к чему. Если нужен результат в долгую, то нужно двигаться медленно.
Пришло время поделиться моими успехами, точнее успехами моих подопечных.
За многие годы практики фитнес тренера, кейсов накопилось немало и вот один из них.
21 ноября прошлых лет пришла ко мне девочка с весом 62,5 кг.
Мы с ней встали не только на весы, но и произвели замеры:
Объем талии в см;
Кожные защипы калипером - калипометрию.
Были произведены расчеты:
✔ Вес тела 62,5 кг
✔ % жира 24,2%
✔ кг жира 15,02 кг
✔ кг тощей массы (мышцы, кости, внутренние органы)47,07
✔ Талия – 69 см. (Норма до 80 см)
Чтобы не мучать вас цифрами, скажу, обращайте внимание на % жира и на кг жира, на то, как меняются эти показатели.
Уже в 27 январе (чуть больше 2 месяцев) были следующие результаты:
✔ вес – 61,800
✔ % жира – 18,8
В марте этого же года:
✔ вес – 59,50
✔ % жира – 12,8
✔ кг жира – 7,6
Талия уменьшилась на 4 см
К лету немного расслабились и чуть набрали, но, какою ткань мы накормили и как выглядел человек, это уже другой вопрос.
В конце июля вес вернулся на 62,50
% жира стал 16,5 (вместо 24,2%)
кг жира – 10,31 кг (вместо 18,8 кг жира)
Появился рельеф, ушел целлюлит и дряблость кожи. Тело приобрело спортивный подтянутый, здоровый вид.
Есть разница?
62 кг веса с 18 кг жира
Или 62 кг с 10 кг жира?
ИТОГО, ушло 8 кг жира.
В талии ушло 12 см объема!
ИНН 352517253146
